Que faire quand on se sent au creux de la vague?



Hier, je me sentais au creux de la vague.


Il y a une époque où je me serais inquiétée, où j’aurais cherché activement quelque chose pour me sentir mieux. Je me serais “creusé la tête” pour comprendre d’où cela venait.


Je ne le fais plus.


J’ai appris que moins nous en faisons dans ces moments là, et mieux c’est.


La tête, comme le corps, est conçue pour revenir à la santé optimale, si on ne l’empêche pas. C’est ce que l’on appelle l’homéostasie.


L'homéostasie est la capacité d'un système à maintenir l'équilibre de son milieu intérieur, quelles que soient les contraintes externes.


L’esprit laissé à lui-même va retrouver son calme, comme une boule pleine de neige que l’on dépose. Quand on arrête de l’agiter la neige se pose, et la boule devient claire. C’est pareil pour l’esprit.


Et quand l’esprit est en paix, les émotions sont en paix.




Christel

Photo de Johannes Plenio




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