Pratiquer la gratitude

Voir ce qui est là, voir ce que l’on a reçu au lieu de se focaliser sur ce qui ne s’est pas passé comme on le désirait.

Je constate aujourd’hui encore comme il est facile pour le mental de se focaliser sur ce qu’il aurait voulu autrement.

Je me mets à resister à l’instant sans même le réaliser. L’ego attrape une pensée et la répète, l’étoffe, la grossit. Et si nous n’y prenons pas garde cela devient une histoire qui se réactive régulièrement comme un vieux disque dès que les circonstances sont propices, que l’égo est contrarié.

Puis, ce soir je lis le mot gratitude, et je réalise que oui, il y a tant de choses pour lesquelles je ressens de la gratitude. En réorientant mon attention de la sorte, l’énergie change alors immédiatement, elle s’allège.

Se plaindre, et blâmer "l’autre" sont juste des habitudes de pensées, rien de plus. La gratitude peut également devenir une habitude, il suffit de la "pratiquer" comme nous avons pratiqué le blame et la plainte.

Christel

Photo de Ch. M.