Soit dans la vie, soit dans ma tête

A chaque instant, je peux être soit dans la vie, soit dans ma tête.

Je suis soit dans la réalité, soit dans une pensée.

L’indice assuré que je suis dans une pensée est la peur.

Si je ressens de la peur, c’est que je suis dans une pensée qui me parle du futur, et de ce qui pourrait mal tourner, ce que j’imagine mal tourner.

Encore et encore, je me laisse hypnotiser par des pensées de peur, puis je me reveille, je reviens ici et maintenant. C’est la pratique, et elle est transformatrice.

Et dès que je suis éveillée au fait que c’est une pensée, j’ai le choix, de continuer de la nourrir ou pas.

En revenant dans l’instant présent, je peux m’ouvrir aux opportunités présentes, et réorienter consciemment mon attention vers quelque chose qui me fait du bien.

Christel

Photo de Kate Laine