Apprivoiser la Gratitude

Apprivoiser la gratitude…

Quelles questions peut-on se poser ?

Eh bien on peut se demander

- Qu’ai-je reçu comme bonté, comme bénédiction de la Vie aujourd’hui, que je veux reconnaître et célébrer?

- Que s'est-il passé aujourd’hui qui fait naître en moi un sentiment de reconnaissance et que je veux célébrer?

Et puis, au lieu de me réveiller le matin en me disant « je n’ai pas assez dormi » et me coucher le soir avec « j’en ai pas assez fait », ce qui commence et termine la journée dans un esprit de manque, de pénurie…

Que se passerait-il si nous commencions notre journée en étant vraiment reconnaissants pour le doux territoire du silence et du sommeil d’où nous émergeons…

Et si en se couchant la nuit, plutôt que de penser à ce qui n’a pas été fait, et que nous devrons faire demain - c’est là que nous arrivons quasiment chaque jour - on pensait à ce qu’on a accompli, ce qu’on peut célébrer aujourd’hui. (Ces questions sont extraites d’une vidéo avec Oprah Winfrey, "Apprivoiser la Gratitude")

Oui, notre esprit est naturellement tourné vers le négatif, vers tout ce qui pourrait potentiellement être source de danger pour nous. C’est pourquoi ça demande de pratiquer, jour après jour, pour lui apprendre à voir le plein au lieu du vide. 💛

Photo: Anita Austvika