Ça aussi ça passera

Que faites-vous quand vous ne vous sentez pas bien?

Je parie que vous cherchez la raison... C’est un réflexe que nous avons tous.

Est-ce que ça marche?

Sans doute que non, puisque maintenant vous passez en revue toutes les raisons pour lesquelles vous pourrirez vous sentir mal, ce qui ne fait qu’aggraver votre malaise.

Ce sur quoi nous mettons notre attention grandit.

La première chose à faire quand on se sent mal, agité, anxieux, est de ne « rien faire ». Ne pas chercher à creuser pour trouver la raison, ne pas agiter encore plus son mental.

Si nous nous sentons mal, c’est que notre esprit a besoin d’un peu de paix, et il ne le trouvera pas si nous continuons à l’agiter. La meilleur chose à faire est de le laisser tranquille. Faire une ballade à pied, une courte sieste, un peu de jardinage… suivre son inspiration dans l’instant.

L’esprit laissé à lui même retrouve toujours la paix, c’est sa position par défaut.

Les émotions sont transitoires, éphémères. Elles nous traversent comme les nuages sur un ciel bleu. Nous sommes le ciel.

Christel

Photo de Jacques Bopp